Si tomas medicación a diario, tres días de reserva se quedan cortos. Una farmacia cerrada o una evacuación pueden durar más que tu kit. Esta guía te ayuda a preparar lo que necesitas, pero tu médico o farmacéutico es quien debe decidir cuánta reserva puedes tener.
Las pautas de esta guía vienen sobre todo de organismos de Suecia, Estados Unidos y Canadá, porque no hemos encontrado una guía española tan detallada. Si tomas varios medicamentos, repásalas con tu farmacéutico.
Cuánta medicación guardar
No hay una cifra oficial en España. Estas son las referencias que hemos consultado:
| Fuente | Reserva recomendada |
|---|---|
| Departamento de Salud de Washington | Al menos 3 días |
| CDC, material para diabetes | De 1 a 2 semanas |
| MCF (Suecia), tratamientos largos | Un mes |
Por eso nuestra calculadora propone 7 días como mínimo, aunque el kit sea de tres. No acumules de más. Pide cada receta cuando te toque, usa primero la medicina más antigua y consulta antes de cambiar nada. Algunos medicamentos no se pueden retirar por adelantado.
Prepara tu lista en papel
Sin móvil ni internet quizá no puedas consultar tu tratamiento. Escribe para cada persona:
- Nombre de cada medicina y para qué es.
- Dosis y horario.
- Alergias.
- Teléfono del médico y de la farmacia.
Guarda con ella una copia de las recetas y de tu hoja de tratamiento. Si te las dan en formato electrónico, pide que te las impriman. Todo debe ir en una bolsa estanca.
Cómo guardarla
- Usa un recipiente estanco si hay riesgo de inundación.
- Protégela del calor y del frío extremos. El maletero del coche no es buen sitio.
- Déjala en un sitio que conozca toda la familia.
- Si tienes que salir, llévala encima y no en una maleta que pueda perderse.
- Revisa las fechas de caducidad con regularidad.
Prepara también lo que no necesita receta, como analgésicos, y tu botiquín.
Medicinas que van en nevera
Ten preparada una bolsa isotérmica y acumuladores de frío en el congelador. Si la medicina ha pasado un corte de luz fuera de su temperatura, consulta el prospecto o a tu farmacéutico antes de tomarla.
Insulina y diabetes
- Guarda material para 1 o 2 semanas: insulina, jeringas, medidor, tiras, lancetas y pilas de repuesto.
- Añade glucosa rápida para las bajadas y glucagón si te lo han recetado.
- Lleva un envase para agujas usadas.
- Si usas bomba, apunta tu pauta y el modelo, y lleva repuestos.
- Nunca uses insulina congelada.
Según la FDA, los viales y cartuchos pueden estar sin nevera hasta 28 días entre 15 y 30 °C. Con más calor pierden eficacia, aunque en una emergencia quizá tengas que usarlos. En ese caso, controla más la glucosa y cámbiala en cuanto puedas. Sigue siempre las instrucciones de tu insulina y de tu equipo médico.
Oxígeno y equipos eléctricos
Si tu salud depende de un equipo eléctrico, prepáralo antes:
- Pregunta a tu proveedor qué autonomía tiene y si hay batería de respaldo.
- Pregunta a dónde debes acudir si se corta la luz.
- Ten oxígeno y material para al menos 3 días, bien sujeto para que no se caiga.
- Acuerda con un familiar o vecino quién puede ayudarte.
Una batería externa de móvil no sirve para alimentar un equipo médico, salvo que el fabricante lo indique.
Si tu medicina se moja o se calienta
La FDA recomienda desechar la que haya tocado agua de una inundación, aunque el envase esté cerrado, y cualquiera que esté mojada o tenga otro aspecto. El calor intenso también puede estropearla.
Si es imprescindible para tu vida y no tienes otra, la FDA admite usarla mientras parezca igual, y reponerla cuanto antes. Pide ayuda a un profesional sanitario.
Si te quedas sin medicación
Ve a la farmacia más cercana o llama al 112 si es urgente. Llevar tu lista y tus recetas facilitará que puedan ayudarte.
